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「すずらんカフェ」に,コツコツ健康増進号が出動しました。

印刷用ページを表示する 2023年2月15日更新

「すずらんカフェ」in高齢者相談センター三原市医師会

すずらんカフェは,認知症の方が住み慣れた地域で自分らしく生活できるよう,
認知症の方やご家族,専門職を交え認知症について学んだり,相談したり,
みんなで語らいながら過ごせる集いの場です。
すずらんカフェは,高齢者相談センター三原市医師会で月に1回開催されています。

今月は,bbin视讯平台_bbin游戏官网¥注册下载5年2月3日(金曜日)の午後に開催されました。

コツコツ健康増進号で,骨密度の測定とお話

今回,コツコツ健康増進号が出動し,
参加されるみなさん,ご家族の骨密度を測定しました。

測定後は,みなさんに計測した値を見てもらって,
理学療法学コース 飯田忠行が,値の見方を説明し,
生活の中でできるお食事と運動のコツを話しました。

骨密度と骨粗しょう症の話①

骨密度と骨粗しょう症の話②

呼吸法と体操を一緒にトライ!

参加者のみなさん,スタッフのみなさん,講師のみんなも誰でもしている呼吸に着目。
助産学専攻科教員から,まずは,胸式呼吸と腹式呼吸のポイントを伝え,
みなさんと一緒に行いました。

呼吸法をやってみよう

参加者全員で,椅子に座ったままできる「アタマとカラダの体操」を行いました。
初めは簡単な体操。
両手だけを使って,同じ動きの体操。
次に,片方ずつの手で違う動きをする体操。
少しずつ難易度が上がります。

参加者のみなさんはできたり,できなかったり,
でも,できるところまで一緒にやってみました。
前で体操を行っている講師,後ろで一緒に体操しているスタッフのみなさんも危うい???

アタマとカラダの体操

体操をして,参加者のみなさんのお顔は,
ほのかにピンク色で,笑顔になっていたことが印象的でした。

参加者が帰って行かれる時に,「体操は全部できんかったけど,楽しかったわ」や,
「体が温まったわ」とお話してくださいました。

参加者のみなさん,スタッフのみなさんと楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました。