「すずらんカフェ」に，コツコツ健康増進号が出動しました。

「すずらんカフェ」in高齢者相談センター三原市医師会

すずらんカフェは，認知症の方が住み慣れた地域で自分らしく生活できるよう，
認知症の方やご家族，専門職を交え認知症について学んだり，相談したり，
みんなで語らいながら過ごせる集いの場です。
すずらんカフェは，高齢者相談センター三原市医師会で月に1回開催されています。

今月は，bbin视讯平台_bbin游戏官网￥注册下载5年2月3日（金曜日）の午後に開催されました。

コツコツ健康増進号で，骨密度の測定とお話

今回，コツコツ健康増進号が出動し，
参加されるみなさん，ご家族の骨密度を測定しました。

測定後は，みなさんに計測した値を見てもらって，
理学療法学コース 飯田忠行が，値の見方を説明し，
生活の中でできるお食事と運動のコツを話しました。

呼吸法と体操を一緒にトライ！

参加者のみなさん，スタッフのみなさん，講師のみんなも誰でもしている呼吸に着目。
助産学専攻科教員から，まずは，胸式呼吸と腹式呼吸のポイントを伝え，
みなさんと一緒に行いました。

参加者全員で，椅子に座ったままできる「アタマとカラダの体操」を行いました。
初めは簡単な体操。
両手だけを使って，同じ動きの体操。
次に，片方ずつの手で違う動きをする体操。
少しずつ難易度が上がります。

参加者のみなさんはできたり，できなかったり，
でも，できるところまで一緒にやってみました。
前で体操を行っている講師，後ろで一緒に体操しているスタッフのみなさんも危うい???

体操をして，参加者のみなさんのお顔は，
ほのかにピンク色で，笑顔になっていたことが印象的でした。

参加者が帰って行かれる時に，「体操は全部できんかったけど，楽しかったわ」や，
「体が温まったわ」とお話してくださいました。

参加者のみなさん，スタッフのみなさんと楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました。